ŽENAMA JE POTREBNO VIŠE SNA NEGO MUŠKARCIMA
Za odrasle muškarce optimalnim se smatra 6-8 sati čvrstog sna bez buđenja. Postoje i oni kojima je i nešto manje (6-7 sati) sasvim dovoljno da se okrepe i osećaju energično. Ako muškarac spava manje od 6 sati dnevno, tu već postoji rizik od različitih zdravstvenih problema, od pojave dijabetesa, preko kardiovaskularnih oboljenja, moždanog udara, gojenja i, naravno pada imuniteta. Takođe, kod ovih osoba je ugroženo i mentalno zdravlje.
Ali kad je reč o pripadnicama nežnijeg pola, lekari kažu da je njima potrebno malo više sna od muškaraca, najmanje pola sata duže. Struktura neuronskih veza ženskog mozga je komplikovanija od muškog, njihov prirodni „multitasking“ (sposobnost da obavljaju više poslova istovremeno) zahteva duži odmor. Ženski mozak aktivnije koristi energiju, brže se troši. U odnosu na jači pol, ženama je potrebno duže vremena da zaspu, otprilike 20-30 minuta.
Nedostatak sna, čak i kada se on „skrati“ za samo jedan sat, može da utiče na psihičko stanje žene i povećava rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti i depresije, napominju stručnjaci…
More Stories
OD OTMICE U BORU ZA OTKUP OD MILION EVRA DO SUROVOG UBISTVA PRED OČIMA DECE U BARU
Na današnji dan pre pet godina u Šušnju je ubijen Baranin Igor Mitrović, za šta je dva meseca kasnije osumnjičen...
U kragujevačkom Kliničkom centru posle dve i po godine bez kovid pacijenata
Klinički centar Kragujevac Foto: Pressek Posle gotovo dve i po godine u Univerzitetskom kliničkom centru u Kragujevcu danas nema hospitalizovanog...
Prijatelji u šoku posle nesreće kod Bora: „Žena mu je u 4. mesecu trudnoće“
Foto: S.J./ Nova.rs „Ta porodica je bila divna, toliko su lepo funkcionisali. Čuli smo preko medija da se dogodila neka...
Ćuta: Ponovo blokade na Gazeli zbog trovanja Srbije
screenshot video nova.rs „Firma Eurolitijum i dalje nastavlja sa trovanjem zemlje na području Lukavca, na mestu gde su zaboli sonde...
Zašto policija u Boru ćuti povodom udesa koji je izazvao direktor JKP „3. oktobar“?
Foto: Vladimir Stojičević Prema rečima Vladimira Stojičevića lider GG „Glasno za omladinu“, organizacije koja je na poslednjim lokalnim izborima osvojila...
Васкршња посланица Српске Православне Цркве
Foto: E-stock.us / Miloš Rafailović Православни Архиепископ пећки, Митрополит београдско-карловачки и Патријарх српски, са свим aрхијерејима Српске Православне Цркве –...