ŽENAMA JE POTREBNO VIŠE SNA NEGO MUŠKARCIMA
Za odrasle muškarce optimalnim se smatra 6-8 sati čvrstog sna bez buđenja. Postoje i oni kojima je i nešto manje (6-7 sati) sasvim dovoljno da se okrepe i osećaju energično. Ako muškarac spava manje od 6 sati dnevno, tu već postoji rizik od različitih zdravstvenih problema, od pojave dijabetesa, preko kardiovaskularnih oboljenja, moždanog udara, gojenja i, naravno pada imuniteta. Takođe, kod ovih osoba je ugroženo i mentalno zdravlje.
Ali kad je reč o pripadnicama nežnijeg pola, lekari kažu da je njima potrebno malo više sna od muškaraca, najmanje pola sata duže. Struktura neuronskih veza ženskog mozga je komplikovanija od muškog, njihov prirodni „multitasking“ (sposobnost da obavljaju više poslova istovremeno) zahteva duži odmor. Ženski mozak aktivnije koristi energiju, brže se troši. U odnosu na jači pol, ženama je potrebno duže vremena da zaspu, otprilike 20-30 minuta.
Nedostatak sna, čak i kada se on „skrati“ za samo jedan sat, može da utiče na psihičko stanje žene i povećava rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti i depresije, napominju stručnjaci…
More Stories
Za Anu!
Uplatom na dinarski račun: 160-0000000537856-06 Skeniranjem NBS IPS QR koda na vašoj mBanking aplikaciji: NBS IPS QR kod *Pristupite preko vaše mBanking...
Za Nemanju!
Korisniku potrebno 14.984.100,00RSD 3% Prikupljene donacije +551.422,47 RSD +3.603,60 RSD (Raspodela) +5,00 EUR Sve uplate Napomena: ukupno potreban iznos podložan...
Za Vukašina!
Korisniku potrebno 2.190.825,00RSD 66% Prikupljene donacije +1.450.969,91 RSD +3.603,60 RSD PREUZMI BANERE +5,00 EUR Sve uplate Napomena: ukupno potreban iznos...
Savetodavci PSSS Negotin biće u petak, 24. marta u Majdanpeku
Poljoprivredna savetodavna i stručna služba Negotin, u saradnji sa lokalnim samoupravama Borskog okruga do kraja marta dežuraće u Negotinu, Boru,...
OD OTMICE U BORU ZA OTKUP OD MILION EVRA DO SUROVOG UBISTVA PRED OČIMA DECE U BARU
Na današnji dan pre pet godina u Šušnju je ubijen Baranin Igor Mitrović, za šta je dva meseca kasnije osumnjičen...
U kragujevačkom Kliničkom centru posle dve i po godine bez kovid pacijenata
Klinički centar Kragujevac Foto: Pressek Posle gotovo dve i po godine u Univerzitetskom kliničkom centru u Kragujevcu danas nema hospitalizovanog...